30 + Bonus leckere und bewusste Rezepte, je eine Portion unter 500 Kalorien!
!!! Rezepte für Fleischliebhaber und Vegetarische Liebhaber !!!
Exakte Rezepte mit Bilder zum sofortigen Download!
Herzlich willkommen, in diesem Buch präsentiere ich 30 leckere, gesunde, schnelle und kreative Rezepte unter 500 Kalorien die darauf abzielen, eine bewusste Ernährung zu fördern, ohne dabei den Geschmack zu vernachlässigen. Vorwiegend findest du hier türkische Küche, zubereitet mit Dinkelvollkornmehl, aber auch deutsche und weltweite kreative Gerichte sind enthalten.
Die meisten Rezepte sind so konzipiert, dass sie eine Portion ergeben, mit Ausnahme des weißen Bohneneintopfs und des Kartoffelsalats, die ideal für zwei Tage sind. Beide schmecken am nächsten Tag sogar noch besser!
Unter den Rezepten findest du auch meinen köstlichen Käsekuchen, der pro Stück unter 200 Kalorien liegt, sowie Muffins in vier verschiedenen Variationen. Jeder Muffin hat etwa 180 Kalorien, und es gibt insgesamt zwölf Muffins, die sich ganz leicht einfrieren lassen, sodass du jederzeit einen gesunden Snack zur Hand hast. Außerdem habe ich ein Dinkel-Vollkorn-Quarkbrot kreiert, bei dem eine Scheibe weniger als 100 Kalorien hat – perfekt für ein bewusstes Frühstück oder als Beilage zu einer Mahlzeit.
Ein wichtiger Hinweise : Du kannst alle Gerichte, in denen Mehl enthalten ist, auch mit normalem Mehl (Typ 405) zubereiten!
!!! Rezepte für Fleischliebhaber und Vegetarische Liebhaber !!!
Exakte Rezepte mit Bilder zum sofortigen Download!
Ich hoffe, dieses E-Buch inspiriert dich, die köstliche Welt der türkischen Küche zu entdecken und diese Gerichte in deine eigene Küche zu bringen.
Viel Spaß beim Ausprobieren der Rezepte!
Liebe Grüße
Hülya
Jetzt herunterladen und genießen !
13,00 €
30 leckere und bewusste Rezepte, je eine Portion unter 500 Kalorien!
!!! Rezepte für Fleischliebhaber und Vegetarische Liebhaber !!!
Du bekommst 30 exakte Rezepte mit Bilder zum zum sofortigen Downloaden.
Warum du diese Rezepte lieben wirst? Weil es gesund und nahrhaft ist.
Diese Gerichte bringt dir die Aromen der türkischen Küche direkt auf deinen Tisch.
Jetzt herunterladen und genießen !
30 + Bonus leckere und bewusste Rezepte, je eine Portion unter 500 Kalorien!
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Herzlich willkommen, in diesem Buch präsentiere ich 30 leckere, gesunde, schnelle und kreative Rezepte unter 500 Kalorien die darauf abzielen, eine bewusste Ernährung zu fördern, ohne dabei den Geschmack zu vernachlässigen. Vorwiegend findest du hier türkische Küche, zubereitet mit Dinkelvollkornmehl, aber auch deutsche und weltweite kreative Gerichte sind enthalten.
Die meisten Rezepte sind so konzipiert, dass sie eine Portion ergeben, mit Ausnahme des weißen Bohneneintopfs und des Kartoffelsalats, die ideal für zwei Tage sind. Beide schmecken am nächsten Tag sogar noch besser!
Unter den Rezepten findest du auch meinen köstlichen Käsekuchen, der pro Stück unter 200 Kalorien liegt, sowie Muffins in vier verschiedenen Variationen. Jeder Muffin hat etwa 180 Kalorien, und es gibt insgesamt zwölf Muffins, die sich ganz leicht einfrieren lassen, sodass du jederzeit einen gesunden Snack zur Hand hast. Außerdem habe ich ein Dinkel-Vollkorn-Quarkbrot kreiert, bei dem eine Scheibe weniger als 100 Kalorien hat – perfekt für ein bewusstes Frühstück oder als Beilage zu einer Mahlzeit.
Ein wichtiger Hinweise : Du kannst alle Gerichte, in denen Mehl enthalten ist, auch mit normalem Mehl (Typ 405) zubereiten!
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Ich hoffe, dieses E-Buch inspiriert dich, die köstliche Welt der türkischen Küche zu entdecken und diese Gerichte in deine eigene Küche zu bringen.
Viel Spaß beim Ausprobieren der Rezepte!
Liebe Grüße
Hülya
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